Afecțiunile musculo-scheletice sau Boala Oamenilor Muncii

JAD_Wellness
octombrie 17, 2018

Ce sunt afecțiunile musculo-scheletice?

In acest articol ne-am gândit sa vorbim despre afecțiunile musculo-scheletice, aceste afecțiuni fiind cele mai răspândite boli asociate cu locul de muncă in România.

Conform statisticii transmisa de Organizația Mondiala a Sănătății (OMS, 2005), aproximativ 8 ani din viața lor, românii trăiesc afectați de boala si dizabilitate, iar in viitor este probabil ca incidența si efectele afecțiunilor musculo-scheletice sa se intensifice.

Afecțiunile musculo-scheletice reprezintă boli profesionale generate de efortul fizic mare depus în îndeplinirea sarcinilor de serviciu, fără autocontrol, fără să fie folosit echipament de protecție și fără a beneficia de repaus regulat.

Afecțiunile musculo-scheletice acoperă peste 200 de maladii care atacă mușchii, articulațiile, tendoanele, ligamentele și nervii periferici provocând dureri insuportabile și disfuncții persoanelor afectate.

Un raport realizat de Organizația Work Foundation (UK) sub patronajul Ligii Române contra Reumatismului anunța că din rândul respondenților cu probleme de sănătate asociate cu locul de muncă 22% acuză dureri musculo-scheletice care le afectează în principal spatele.

Cum sunt afectați românii de afecțiunile musculo-scheletice?

Afecțiunile cronice, cum ar fi artrita reumatoidă și durerea în partea inferioară a spatelui, sunt acuzate de mii de români care sunt obligați să își schimbe locul de muncă pentru a se putea trata. Aproximativ 42% dintre lucrătorii români raportează, în fiecare an, prezența durerii de spate cauzată de locul de muncă, procent care este unul dintre cele mai ridicate din rândul țărilor europene. Majoritatea pacienților cu dureri de spate nu au primit niciun diagnostic specific.

Aproximativ 42% dintre angajații români acuză anual dureri de spate ca urmare a condițiilor de muncă
Aaproximativ 30% dintre angajații români acuză dureri musculare la nivelul gâtului, umerilor și membrelor superioare
Aproximativ 143.000 dintre români suferă de artrită reumatoidă, o boală ale cărei costuri anuale sunt estimate la cca. 619 milioane euro

Artrită reumatoidă

Artrita reumatoidă este o boală care ține de inflamarea articulațiilor și este considerate o boală autoimună: sistemul imunitar începe să lucreze împotriva propriului organism.

Artrită reumatoidă este o boală care duce la disfuncția articulației, la blocarea ei. Această afecțiune apare mai des la bărbați dar și la femei cu vârstă cuprinsă între 40 – 60 ani.

Artrită reumatoidă poate debuta lent sau poate apărea brusc. Simptomele artritei reumatoide pot fi de la dureri reumatice, oboseală și anchiloză până la stări subfebrile, scădere în greutate, amorțeală și furnicături la nivelul membrelor. Artrita reumatoidă poate afecta mâinile, picioarele, gleznele, coloana vertebrală sau gâtul.

Spondilita anchilozantă

Spondilita anchilozantă este o afecțiune reumatică în care articulațiile, mai ales cele ale bazinului, spatelui, șoldurilor și genunchilor, se inflamează.

Spondilita anchilozantă provoacă durere, înțepenire și, posibil, chiar deformarea coloanei vertebrale, dureri și tumefacții articulare, tumefierea dureroasă a unuia sau mai multor degete de la mâna sau picior (numită dactilită).

Oricine are spondilită anchilozantă se plânge la început de durere și de înțepeneală, mai ales a spatelui, de obicei dimineața sau dacă a stat mai mult timp în aceeași poziție. Este posibil să va simțiți obosiți, să va treziți noaptea și să nu va puteți întoarce în pat din cauza durerilor.

Spondilita anchilozantă este o boală sistemică pentru că nu afectează doar sistemul musculo-scheletal ci poate să afecteze și alte organe prin manifestări la nivelul ochiului, pielii, intestinului, inimii, plămânului, rinichiului, deci poate să dea foarte multe complicații, mai ales lăsată netratată.
Persoanele care fac mișcare periodic au șanse mai mari să își diminueze durerea.

Cum se poate trata spondilita anchilozantă?

Din păcate nu există tratament de vindecare pentru această afecțiune ci doar pentru a-i stopa evoluția și pentru a elimina disconfortul fizic provocat de durere și de dificultatea exercitării activităților zilnice necesare. Acest lucru se realizează în principal prin suplimente alimentare precum Acidul Hialuronic și Glucozamină, care susțin refacerea articulațiilor, cartilajelor, refacerea lichidului sinovial esențial în mobilitatea articulațiilor. În plus, adoptarea unui stil de viață sănătos prin mișcare zilnică, corectarea posturilor, modul în care stăm pe scaun, modul în care ne mișcăm, modul in care dormim devin elemente esențiale.

Foarte importantă este întreținerea organismului prin exerciții fizice ușoare de stretching și masajul de elongație a coloanei vertebrale ca să păstrăm mobilitatea articulațiilor pe termen lung.

Citește aici despre elongația coloanei vertebrale și despre cum poți beneficia de
O viață fără dureri de spate!

Cum prevenim afecțiunile musculo-scheletice?

Excesele, atât în munca fizică dar și în lipsa totală de activitate sunt în egală măsură dăunătoare. Este adevărat că în cazul persoanelor care depun muncă fizică, traumatismele musculo-scheletice sunt mai frecvente, dar și munca de birou ne predispune la afecțiuni ale coloanei, afecțiuni de suprasolicitare a membrelor superioare (ex. tendinită la persoanele care folosesc mult timp computerul).

Nimeni nu este scutit de suferință pe parcursul vieții, însă în încercarea de a întârzia cât mai mult instalarea afecțiunilor musculo-scheletice este bine să combinăm activitățile fizice cu cele statice.

Alimentele recomandate în afecțiunile musculo-scheletice:

Semințe de in - semințele de in sunt bogate în acizi grași omega-3 care pot reduce inflamația și durerile articulare. Omega-3 mai poate fi găsit din abundență și în peștele gras. Semințele de in și uleiul obținut din semințe de in sunt bogate în acid alfa-linoleic, un acid gras omega-3 care poate fi de ajutor în bolile inflamatorii, cum este și artrita
Rozmarinul - rozmarinul conține acid rozmarinic, un polifenol din plante care atenuează simptomele asociate cu artrită reumatoidă. Acidul rozmarinic este un puternic antioxidant și are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamațiilor articulare
Ceai verde - ceaiul verde a fost folosit perioade lungi de timp de către cei care au dorit să piardă în greutate, dar puțini știu că ceaiul verde poate să prevină eficient artrită reumatoidă. Cercetările au arătat că substanțele chimice numite catechine (compuși chimici ce ajută și la pierderea în greutate), care se găsesc în ceaiul verde, pot reduce inflamația și prejudiciul cauzate de artrită reumatoidă
Cartoful dulce - cartoful dulce este una dintre cele mai vechi și mai cunoscute legume din lume. Cartofii dulci conțin foarte multe substanțe nutritive și sunt o alegere alimentară excelentă, mai ales pentru cei care suferă de artrită reumatoidă. Cartoful dulce este una dintre cele mai bune surse alimentare de beta-caroten (mai ales cei de culoare roz, portocalie și galbenă) și are un conținut ridicat de vitamina C și cupru
Grapefruit – grapefruit-ul conține vitamina C și bioflavonoide cu proprietăți puternic antioxidante. Grapefruitul roșu are un conținut mai mare de antioxidanți decât cel galben. Acest fruct ajută la reducerea inflamației și întărește articulațiile
Ceapa - ceapa este o sursă bogată de quercentina - un bioflavonoid cu proprietăți antioxidante care suprimă producerea de substanțe inflamatorii. Ceapa roșie este deosebit de bogată în antioxidanți. Quercentina întărește structura cartilajelor. Antioxidanții din ceapă luptă împotriva radicalilor liberi de la nivelul articulațiilor
Ghimbir - ghimbirul se recomandă pentru efectele sale antiinflamatorii și ameliorarea durerilor asociate artritei. Există dovezi că ghimbirul reduce durerile articulare la cei cu artrită și osteoartrită
Varza - varza este bogată în substanțe nutritive, vitamine și alte substanțe fitochimice care sunt cunoscute pentru ameliorarea simptomelor de artrită reumatoidă. Ca urmare a conținutului sau ridicat de vitamina C și beta-caroten, varza ocupă unul dintre primele locuri pe lista alimentelor cu cea mai mare capacitate de absorbție a radicalilor liberi responsabili pentru inflamațiile cauzate de artrita reumatoidă
Prune uscate - prunele uscate sunt un aliment extrem de benefic pentru persoanele cu artrită reumatoidă, deoarece acestea conțin cupru, zinc și vitamina B6 - o combinație de substanțe nutritive care ajută la combaterea acestei boli inflamatorii
Semințe de dovleac - semințele de dovleac au proprietăți antiinflamatorii. Ele pot fi consumate crude sau uscate, pot fi servite ca gustare sau adăugate la salate sau alte feluri de mâncăruri

Bineînțeles, pe lângă efectele directe asupra bolilor musculo-scheletice, toate aceste alimente au efecte benefice multiple în tot ceea ce privește sănătatea, în general!

Masajul și exercițiile fizice în tratarea afecțiunile musculo-scheletice

Persoanele care fac în mod constant masaj și exerciții fizice trăiesc mai mult și sunt mai sănătoase
Masajul și exercițiile fizice de tip stretching pot ameliora durerile articulare și crează mobilitate
Exercițiile fizice întăresc sistemul osos, lucru important în special în cazul peroanelor care fac tratament cu corticosteroizi pentru reducerea inflamației (tratament care poate provoca în timp osteoporoză)
Masajul îmbunătățește mobilitatea și tonifică musculatura
Masajul și exercițiile fizice regulate imbunatesc abilitățile funcționale și condiția fizică generală
Mișcarea, în general, crește respectul de sine și înlătură depresia, aducând beneficii pe termen lung asupra sistemului nervos

Din păcate, în cazul afecțiunilor musculo-scheletice vorbim de oameni care au dureri și care iau antiinflamatoare zi de zi, timp de ani de zile, în cele mai multe cazuri până la sfârșitul vieții! Aceasta duce însă la complicații neurologice iar atunci când avem afectată coloana vertebrală, în timp, afecțiunile se complică! Se poate ajunge la rigidizarea coloanei, deci practic coloana noastră nu mai este mobilă, poate să apară osteoporoza și, pe acest fond de osteoporoză, apar tasări vertebrale!

Aceasta poate duce la fracturi vertebrale cu complicații neurologice care în timp pot merge până la pareză, cu compresie de nervi, cu dureri foarte mari, și sunt pacienți care ajung la neurochirurg pentru a face această decompresie, deci sunt cazuri foarte severe și cu complicații mari.

De aceea va recomandăm să apelați din timp la proceduri alternative, 100% naturale, așa cum este termo-masajul cu pietre de jad, turmalină și raze infraroșii de la JAD Wellness!

Termo-masajul cu pietre de jad, turmalină și raze infraroșii de la JAD Wellness este un masaj blând, care se face cu propria greutate a persoanei, fără a interveni brusc ori agresiv asupra vertebrelor. Masajul durează cel puțin 40 de minute timp în care rolele de jad încălzite masează mușchii paravertebrali, cu mișcări sus-jos, cu suspendări punctuale și încălzire profundă, pentru detensionarea musculaturii, permițând astfel elongația blânda a coloanei vertebrale și generând, in final, decompresia vertebrală.

Termo-masajul cu pietre de jad, turmalină și raze infraroșii de la JAD Wellness este cunoscut pentru stimularea circulației sangvine și oxigenarea țesuturilor, a mușchilor, a ligamentelor.

Termo-masajul cu pietre de jad, turmalină și raze infraroșii de la JAD Wellness este o terapie antiinflamatoare care ameliorează afecțiuni precum: arterita, reumatismul, afecțiuni ale coloanei vertebrale, stimulează regenerarea țesuturilor și articulațiilor.

Terapiile cu pietre de jad, pietre de turmalină și raze infraroșii de la JAD Wellness acționează atât local, cât și general – holistic. Sunt terapii 100% naturale cu beneficii pe viață pentru întregul organism, și care vă vor permite revenirea la activitățile zilnice într-un interval de timp scurt.

Terapiile JAD Wellness au acțiune antalgică (calmează durerea), acțiune hiperemiantă locală (apare o încălzire a pielii prin stimularea circulației sangvine locale), acțiune de resorbție a lichidelor interstițiale de stază în regiunea masată. Principalele efecte generale obținute sunt următoarele:

Stimularea funcției aparatului respirator si circulator
Creșterea metabolismului bazal
Îmbunătățirea somnului şi îndepărtarea oboselii
Îmbunătățirea circulației limfatice - detoxifiere
O stare de relaxare generală profundă

TOTUL ESTE ATÂT DE SIMPLU ȘI LA ÎNDEMÂNĂ!

Principalele metode de prevenție țin doar de o atenție sporită pe care trebuie să o acorzi corpului tău și sănătății tale. Țin de un stil de viață sănătos pe care JAD Wellness îl promovează in fiecare zi cu fiecare client care ii trece pragul.

Clienții noștri au înțeles beneficiile aduse de Medicina Tradițională Chineză și se bucură de serviciile de masaj pe baza de abonament ori aleg varianta de a-și cumpăra produsele pentru a le folosi acasă, cu toată familia, ori de a le împărți la birou cu toți colegii.

Armonie, Energie, Căldură sufletească – așa ne descriu cei care ne cunosc. Te putem ajuta să aduci toate aceste energii pozitive în viața ta, prin beneficiile terapiilor cu pietre din jad încălzite.

Te așteptăm cu drag la Centrul JAD Wellness ca să beneficiezi de toate aceste minuni oferite de Medicina Tradițională Chineză cu ajutorul aparatelor de masaj automatizat și al termoterapiei cu raze infraroșii. Te poți bucura de toate acestea la noi în centru, la tine acasă ori la birou.

În viziunea chinezilor cel mai bun doctor este cel care îi învață pe oameni cum să prevină bolile, nu cum să le trateze!

Favorite

Contul meu

Afecțiunile musculo-scheletice sau Boala Oamenilor Muncii

Ce sunt afecțiunile musculo-scheletice?

Cum sunt afectați românii de afecțiunile musculo-scheletice?

Artrită reumatoidă

Spondilita anchilozantă

Cum se poate trata spondilita anchilozantă?

Cum prevenim afecțiunile musculo-scheletice?

Alimentele recomandate în afecțiunile musculo-scheletice:

Masajul și exercițiile fizice în tratarea afecțiunile musculo-scheletice

TOTUL ESTE ATÂT DE SIMPLU ȘI LA ÎNDEMÂNĂ!

Adauga un comentariu cu Facebook

JAD Wellness Center

LINK-URI UTILE

DESPRE NOI

CONTUL MEU

Sănătate și stare de bine!